Programa una semana de entrenamiento y repítela

Ejemplo: una distribución Torso/Pierna

Configuras esa semana en el calendario y eliges cuántas semanas quieres programar. Revisa la fecha inicial y el periodo antes de repetir: así ves qué sesiones va a recibir el cliente, también cuando el bloque cruza de mes o de año.

• Lunes: Torso A.
• Martes: Pierna A.
• Jueves: Torso B.
• Viernes: Pierna B.

Qué conserva la programación

Las sesiones mantienen el día relativo de la semana, la relación con la rutina y su configuración. Series, rango de repeticiones, descansos, notas y alternativas siguen en la rutina del cliente. El RIR aparece cuando tienes activado ese seguimiento.

Revisar lo programado y lo realizado

El calendario recoge el trabajo previsto. El historial recoge lo que el cliente registró realmente: fecha, ejercicios y series, incluidas las pendientes. Repetir un calendario no significa que el cliente haya completado esas sesiones.

Cómo elegir la semana y revisar la copia

• Prepara las rutinas del cliente y distribúyelas en su calendario.
• Abre Repetir semana y escoge la semana de origen: puedes pulsar cualquier día de esa semana en la vista previa.
• Indica las semanas en total. Si eliges 3, mantienes la de origen y programas las 2 siguientes.
• Revisa los entrenamientos y descansos del periodo resaltado antes de confirmar los cambios.

También se copian los descansos y los cambios de día

La copia sustituye la programación de entrenamiento de las semanas destino dentro del rango; no se limita a añadir sesiones encima de las que ya había. Si en la semana de origen mueves Pierna del martes al miércoles y el martes queda de descanso, las semanas copiadas tendrán Pierna el miércoles y descanso el martes.

La semana de origen, las fechas fuera del rango y los registros de entrenamientos realizados se conservan. La repetición trabaja con entrenamientos: no copia las tareas ni los seguimientos del calendario. Revisa siempre el periodo que vas a sobrescribir.

Si el cliente cambia de día para entrenar

El cliente consulta en Calendario los entrenamientos de toda la semana y puede abrir una rutina completa de un día futuro. En Todas mis rutinas encuentra sus rutinas activas, incluidas las que no tienen días asignados.

Si tenía Torso A el miércoles y finalmente entrena el jueves, abre Torso A y pulsa Hacer hoy. Las series quedan en la fecha real del cliente; no se mueve la sesión prevista del miércoles ni se reescriben las semanas siguientes. La programación y lo realizado siguen siendo datos distintos. No se pueden registrar entrenamientos futuros.

Preparar las semanas antes de vender el programa

Si quieres que varias personas reciban la misma programación al empezar, prepara Programa por semanas desde Mis planes. Distribuyes entrenamientos y tareas en semanas relativas, en lugar de asignar fechas a una persona que todavía no se ha registrado.

Al activar el servicio, cada cliente recibe su copia con fechas desde su inicio. En el editor del programa puedes repetir entrenamientos y tareas; en la ficha del cliente, Repetir semana sigue copiando solo entrenamientos. Editar el plan no sobrescribe los calendarios ya entregados.